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栏目:平面 来源:新浪网 时间:2019-09-16

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养生知识

 

【爱中医健康早报】


看完惊呆!

人与便秘的关系系列之:


五、宿便会增加三高

宿便产生的毒素会使血粘度、

血脂、甘油三酸脂增高,

增加患心脑血管病和结肠癌的机率。

使人内分泌失调、气血不畅,

更年期提前,加速老化。



【爱中医养生】


冬季健脑防中风,收好这十条锦囊!(二)

人们总认为脑中风是中老年人的“专利”,而近年来却频频听闻年轻人中招。冬季历来是心脑血管问题最易缠身的季节,平日有“三高”困扰的朋友们,做好以下基本“路数”,可以减少很多中风悲剧。

康复:帮脑中风人群闯过5关

第一关:防跌倒

增强防范意识,呼叫器要放在伸手可及的地方等。等恢复到能够保持坐位平衡的时候,就可以适当做一些功能训练,锻炼平衡能力和肌肉力量的训练。

第二关:恢复语言

中风者多数存在语言功能障碍,家人可鼓励他们读报纸,把字念出来。平时多和他们交流、说话。发音障碍要重点训练口、面、舌发音器官的肌肉运动,比如张口闭口、舌头上下左右运动、伸舌、卷舌、舌头转动、鼓腮吹气等。

第三关:强血管

中风后如果长期卧床或静坐,不仅会增加中风再发的风险,还可能引起心肺功能衰竭。应尽可能早下床,不要总是躺在床上,慢慢练习走路。

第四关:保认知

约30%~40%的中风者有认知障碍。康复过程需要有耐心,像教小学生一样,从最简单的算术题开始恢复计算力;从最基础的看图识字开始增强认知能力等。

第五关:调情绪

中风的人会有焦虑、抑郁等问题。他们会产生无用感,心态消极,人也变得懒惰、不爱说话、抑郁等。家人需要经常鼓励他们,给予包容和爱,帮助他们解决心理和情绪问题。



朋友圈素材


一个人为什么要努力?

为一份长久的事业,为一对操劳的父母,

为一场纯粹的感情,也为一个更好的自己。

左手事业,右手家庭。

事业给你成就感,家庭带来内心的安稳。

虽然未来总是未知,但只要你肯努力,

你想要的,岁月都会给你,早安!



没怀孕,却有令人厌烦的疑似“妊娠纹?”

看看自己的小肚子、大腿上、屁股上有没有?

这些因为肥胖引起的“肥胖纹”,

令多少女孩苦恼,

夏天不敢穿美美的裙子,不敢秀出美腿!



虽说大家都是黄种人,

但是也没人愿意看见自己的肌肤黄。

皮肤又暗又黄,

可是会给人显老、粗糙,生活过得一团糟的坏印象。

气血不足,怎么还会给人“好脸色”?


 

风一动,寒意重,

愿你有物暖身,有人暖心。



失眠不是病,却烦得要你命。

失眠这件事的可怕在于,

一旦形成经常性失眠,会让你身体机能发生变化。

眼睛无神,疲惫充血,视线模糊眼花头昏,

还有伴随而来的黑眼圈,记忆力退化。



还在认为女人的私密问题是不能言说的“小秘密”?

随着社会的进步、女人对美丽追求的提升,

一股针对女性私密保养的风潮正在悄然兴起。

因为女性私密不仅是生殖系统,

它还关系到女性的身心健康,夫妻和谐等,

因此,学会保养私密真的很重要。



所有人都说,年轻嘛,开启无限可能,

多辛苦点没事儿的,不拼就掉队啦。

可是却没有人告诉你,比起辛苦,你先得好好活着。

从关爱自己的健康开始,收获财富才变得有意义。


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今天分享的主题是:记住“四宜”,吃好“三冬”,这个大寒阳气满满!

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