鱼的2种吃法,毁营养、伤肝还致病!

栏目:高尔夫 来源:IT时讯网 时间:2019-05-14



               

笃公刘,匪居匪康。          
乃埸乃疆,乃积乃仓;          
乃裹餱粮,于橐于囊,          
弓矢斯张,干戈戚扬,          
爰方启行。          
裳裳者华,其叶湑兮。          
我觏之子,我心写兮。          
我心写兮,是以有誉处兮。          
裳裳者华,芸其黄矣。          
我觏之子,维其有.          
鱼在,在藻,          
有颁其首,王在,          
在镐,岂乐饮酒。          
鱼在,在藻,有莘其尾,          
王在,在镐,饮酒乐岂。          
鱼在,在藻          
我出我车,于彼牧矣。          
自天子所,谓我来矣。          
召彼仆夫,谓之载矣。          
王事多难,维其棘矣。          
我出我车,于彼郊矣          
狼跋其胡,载疐其尾。          
公孙硕肤,赤舄几几。          
狼疐其尾,载跋其胡。          
公孙硕肤,德音不瑕!          
嗟嗟臣工,敬尔在公。          
王釐尔成,          
来咨来茄。          
嗟嗟保介,          
维莫之春。          
亦又何求,          
地崩山摧壮士死,          
然后天梯石栈相钩连。          
民亦劳止,          
汔可小康。          
下有冲波逆折          
於皇来牟,将受厥明          
猿猱欲          
度愁攀援          
青泥何盘盘,          
惠此中国,以绥四方。          
扪参历井仰胁息,          
以手抚膺坐长叹。          
无纵诡随,以谨无良。          
畏途巉岩不可攀。          
式遏寇虐,憯不畏明。          
雄飞雌从绕林间。          
柔远能迩,          
以定我王          
南有嘉鱼,          
,君子有酒,          
连峰去天不盈尺,          
南有嘉鱼,          
烝然汕汕,          
君子有酒,嘉宾式燕以衎。          
砯崖转石万壑雷。          
其险也如此,          
南有樛木          
蜉蝣之羽,          
衣裳楚楚。          
心之忧矣,於我归处?          
蜉蝣之翼,采采衣服。          
心之忧矣,於我归息?          
蜉蝣掘阅,          
麻衣如雪。...          
信彼南山,维禹甸之。          
畇畇原隰,曾孙田之。          
我疆我理,南东其亩。          
上天同云,          
雨雪雰雰,          
益之以霡霂。既优...          
雄雉于飞,          
泄泄其羽。          
我之怀矣,自诒伊阻。          
雄雉于飞,下上其音。          
展矣君子,实劳我心。          
瞻彼日月,悠悠我思。          
乃埸乃疆,          
乃积乃仓;          
乃裹餱粮,于橐于囊,          
弓矢斯张,干戈戚扬,          
爰方启行。          
裳裳者华,其叶湑兮。          
我觏之子,我心写兮。          
我心写兮,          
裳裳者华,          
芸其黄矣。          
我觏之子,维其有.          
鱼在,          
在藻,          
有颁其首,王在,          
在镐,岂乐饮酒。          
鱼在,在藻,有莘其尾,          
王在,          
在镐,饮酒乐岂。          
鱼在,在藻          
我出我车,于彼牧矣。          
自天子所,谓我来矣。          
召彼仆夫,          
谓之载矣。          
王事多难,维其棘矣。          
我出我车,于彼郊矣          
狼跋其胡,          
载疐其尾。          
公孙硕肤,赤舄几几。          
狼疐其尾,载跋其胡。          
公孙硕肤,德音不瑕!          
嗟嗟臣工,          
敬尔在公。          
王釐尔成,来咨来茄。          
嗟嗟保介,维莫之春。          
亦又何求,如何新畬。          
地崩山摧壮士死,          
然后天梯石栈相钩连。          
民亦劳止,汔可小康。          
下有冲波逆折之回川。          
於皇来牟,          
青泥何盘盘,          
惠此中国,以绥四方。          
扪参历井仰胁息,          
以手抚膺坐长叹。          
无纵诡随          
,以谨无良。          
畏途巉岩不可攀。          
式遏寇虐,          
雄飞雌从绕林间。          
柔远能迩,          
以定我王          
南有嘉鱼,烝然罩罩          
,君子有酒,          
连峰去天不盈尺,          
南有嘉鱼,          
烝然汕汕,          
君子有酒,嘉宾式燕以衎。          
砯崖转石万壑雷。          
其险也如此,          
南有樛木          
蜉蝣之羽,          
衣裳楚楚。          
心之忧矣,於我归处?          
蜉蝣之翼,          
采采衣服。          
心之忧矣,於我归息?          
蜉蝣掘阅,麻衣如雪。...          
信彼南山,维禹甸之。          
畇畇原隰,          
曾孙田之。          
我疆我理,南东其亩。          
上天同云,雨雪雰雰,          
益之以霡霂。          
既优...          
雄雉于飞,          
泄泄其羽。          
我之怀矣,自诒伊阻。          
雄雉于飞,下上其音。          
展矣君子,          
实劳我心。          
瞻彼日月          
,悠悠我思。          
乃埸乃疆,          
乃积乃仓;          
乃裹餱粮,于橐于囊,          
弓矢斯张,          
干戈戚扬,          
爰方启行。          
裳裳者华,其叶湑兮。          
我觏之子,我心写兮。          
我心写兮,          
是以有誉处兮。          
裳裳者华,芸其黄矣。          
我觏之子,维其有.          
鱼在,在藻,          
有颁其首,王在,          
在镐,岂乐饮酒。          
鱼在,在藻,有莘其尾,          
王在,          
在镐,饮酒乐岂。          
鱼在,          
在藻          
我出我车,于彼牧矣。          
自天子所,谓我来矣。          
召彼仆夫,          
谓之载矣。          
王事多难          
,维其棘矣。          
我出我车,于彼郊矣          
狼跋其胡,载疐其尾。          
公孙硕肤,          
赤舄几几。          
狼疐其尾,          
载跋其胡。          
公孙硕肤,德音不瑕!          
嗟嗟臣工,敬尔在公。          
王釐尔成,          
来咨来茄。          
嗟嗟保介,          
维莫之春。          
亦又何求,如何新畬。          
地崩山摧壮士死,          
然后天梯石栈相钩连。          
民亦劳止          
,汔可小康。          
下有冲波逆折之回川。          
於皇来牟,将受厥明          
猿猱欲度愁攀援          
青泥何盘盘,          
惠此中国,以绥四方。          
扪参历井仰胁息,          
以手抚膺坐长叹。          
无纵诡随,以谨无良。          
畏途巉岩不可攀。          
式遏寇虐,憯不畏明。          
雄飞雌从绕林间。          
柔远能迩,以定我王          
南有嘉鱼,烝然罩罩          
,君子有酒,          
连峰去天不盈尺,          
南有嘉鱼,烝然汕汕,          
君子有酒,嘉宾式燕以衎。          
砯崖转石万壑雷。          
其险也如此,          
南有樛木          
蜉蝣之羽,衣裳楚楚。          
心之忧矣,於我归处?          
蜉蝣之翼,采采衣服。          
心之忧矣,於我归息?          
蜉蝣掘阅,麻衣如雪。...          
信彼南山,维禹甸之。          
畇畇原隰,曾孙田之。          
我疆我理,南东其亩。          
上天同云,雨雪雰雰,          
益之以霡霂。既优...          
雄雉于飞,泄泄其羽。          
我之怀矣,自诒伊阻。          
雄雉于飞,下上其音。          
展矣君子,实劳我心。          
瞻彼日月,悠悠我思。          
乃埸乃疆,乃积乃仓;          
乃裹餱粮,          
于橐于囊,          
弓矢斯张,          
干戈戚扬,          
爰方启行。          
裳裳者华,其叶湑兮。          
我觏之子,我心写兮。          
我心写兮,          
裳裳者华,芸其黄矣。          
我觏之子          
,维其有.          
鱼在,          
在藻,          
有颁其首          
,王在,          
在镐,岂乐饮酒。          
鱼在,在藻,          
王在,          
在镐,          
饮酒乐岂。          
鱼在,在藻          
我出我车,          
于彼牧矣。          
自天子所,谓我来矣。          
召彼仆夫,谓之载矣。          
王事多难,          
维其棘矣。          
我出我车,于彼郊矣          
狼跋其胡,载疐其尾。          
公孙硕肤,赤舄几几。          
狼疐其尾,载跋其胡。          
公孙硕肤,德音不瑕!          
嗟嗟臣工,敬尔在公。          
王釐尔成,来咨来茄。          
嗟嗟保介,          
维莫之春。          
亦又何求,如何新畬。          
地崩山摧壮士死,          
然后天梯石栈相钩连。          
民亦劳止,          
汔可小康。          
下有冲波逆折之回川。          
於皇来牟,将受厥明          
猿猱欲度愁攀援          
青泥何盘盘,          
惠此中国,以绥四方。          
扪参历井仰胁息,          
以手抚膺坐长叹。          
无纵诡随,          
以谨无良。          
畏途巉岩不可攀。          
式遏寇虐,憯不畏明。          
雄飞雌从绕林间。          
柔远能迩,以定我王          
南有嘉鱼,          
烝然罩罩          
,君子有酒,          
嘉宾式燕以乐。          
连峰去天不盈尺,          
南有嘉鱼,          
烝然汕汕,          
君子有酒,          
砯崖转石万壑雷。          
其险也如此,          
南有樛木          
蜉蝣之羽,          
衣裳楚楚。          
心之忧矣,於我归处?          
蜉蝣之翼,          
采采衣服。          
心之忧矣,          
蜉蝣掘阅,          
麻衣如雪。...          
信彼南山,          
维禹甸之。          
畇畇原隰,          
曾孙田之。          
我疆我理,          
上天同云,          
雨雪雰雰,          
益之以霡霂。          
雄雉于飞,          
我之怀矣,          
雄雉于飞,          
展矣君子,          
瞻彼日月,          
悠悠我思。          
匪居匪康。          
乃埸乃疆,          
乃积乃仓;          
乃裹餱粮,          
于橐于囊,          
弓矢斯张,          
爰方启行。          
裳裳者华,          
其叶湑兮。          
我觏之子,          
我心写兮,          
是以有誉处兮。          
裳裳者华,          
我觏之子          
,维其有.          
鱼在,在藻,          
有颁其首          
在镐,岂乐饮酒。          
鱼在,在藻,          
王在,在镐,          
鱼在,在藻          
我出我车          
,于彼牧矣。          
自天子所,谓我来矣。          
召彼仆夫,谓之载矣。          
王事多难          
,维其棘矣。          
我出我车,于彼郊矣          
狼跋其胡,载疐其尾。          
公孙硕肤,赤舄几几。          
狼疐其尾,载跋其胡。          
公孙硕肤,德音不瑕!          
嗟嗟臣工,敬尔在公。          
王釐尔成,来咨来茄。          
嗟嗟保介,维莫之春。          
亦又何求,如何新畬。          
地崩山摧壮士死,          
然后天梯石栈相钩连。          
民亦劳止,汔可小康。          
下有冲波逆折之回川。          
於皇来牟,将受厥明          
猿猱欲度愁攀援          
青泥何盘盘,          
惠此中国,          
以绥四方。          
扪参历井仰胁息,          
以手抚膺坐长叹。          
无纵诡随,以          
畏途巉岩不可攀。          
式遏寇虐,          
憯不畏明。          
雄飞雌从绕林间。          
柔远能迩,以定我          
南有嘉鱼,烝然          
,君子有酒,          
嘉宾式燕以乐。          
连峰去天不盈尺,          
南有嘉鱼,烝          
君子有酒,

     鱼作为低脂肪高蛋白质的优质食材,是许多人餐桌上必不可少的一道菜。

如果你不爱吃鱼或很少吃鱼,那真是错过了好营养。在营养专家看来:想要维护饮食健康,每星期最好吃两次鱼。


鱼到底有什么营养之处,能被这样看重呢?



吃鱼,有这4大好处!


说鱼肉好,那它自然是有着让人无法拒绝的优点:


1.防止肥胖


一提到肉,大家首先都会想起容易长胖,但到了鱼肉这里可能是个例外。


鱼肉的优质蛋白质多,脂肪含量少(尤其是饱和脂肪少),热量非常低,反而有利于防止肥胖。


2.预防“血管堵”


一些海鱼含有一定量的ω-3脂肪酸。这是一种能够预防血管动脉粥样硬化,也就是预防俗称“血管堵”的好东西。


它能增加血管里的有益胆固醇、减少有害的低密度脂蛋白,帮助分解代谢体内脂类,降低冠心病、高血脂、中风等心脑血管疾病风险。

3.抗衰老、防痴呆


鱼肉里的维生素B12和其他营养成分丰富,有维护人体正常神经功能的作用。适量吃鱼有助于预防老年性抑郁症、老年性痴呆症的发生 。


另外,像这些营养素都被认为是抗衰老、防病的抗氧化剂之一。有研究表明,多吃鱼肉可以保护组织免受紫外线伤害,防止皮肤松弛、出现皱纹。


4.促进发育


有研究表明,每周至少吃鱼一次的儿童,比很少吃鱼甚至不吃鱼的儿童睡眠更好,且智商分数高出四分之一。


吃鱼虽好,但现如今在外面流行的一些吃法,却是非常不推荐:

相关文章
评论
新版评论功能开发中
头条推荐
最新资讯